Bohnen in die Mühle, Siebträger darunter, mahlen, tampen, einspannen: Mein morgendlicher Espresso folgt jeden Tag denselben Handgriffen. Und doch darf mich dabei niemand stören. Warum das so ist und was es mit Ausrichtung auf der Matte zu tun hat, darum ging es in meiner Anusara-Yoga-Stunde vom 9. November.
Ein nebliger Morgen am See, nackte Füße im nassen Gras – und plötzlich ist sie da, eine stille Freude, nach der niemand gesucht hat. Von diesem Moment ausgehend ging es in meiner Anusara-Yoga-Stunde vom 19. Oktober um Achtsamkeit und Ananda (Glückseligkeit).
Warum ein Gott mit Elefantenkopf ausgerechnet auf einer Maus reitet – und was das mit einem offenen Herzen zu tun hat: Gedanken und Eindrücke aus meiner Anusara-Yoga-Stunde vom 28. September.
Ein Rückblick für alle, die dabei waren – und ein kleiner Einblick für alle, die sich fragen, wie eine Anusara-Yoga-Stunde bei mir eigentlich aufgebaut ist.